This site uses cookies.
Some of these cookies are essential to the operation of the site,
while others help to improve your experience by providing insights into how the site is being used.
For more information, please see the ProZ.com privacy policy.
This person has a SecurePRO™ card. Because this person is not a ProZ.com Plus subscriber, to view his or her SecurePRO™ card you must be a ProZ.com Business member or Plus subscriber.
Affiliazioni
This person is not affiliated with any business or Blue Board record at ProZ.com.
Da Francese a Russo - Tariffe: 0.04 - 0.10 EUR a parola / 30 - 40 EUR all'ora Da Francese a Ucraino - Tariffe: 0.04 - 0.10 EUR a parola / 30 - 40 EUR all'ora Da Italiano a Russo - Tariffe: 0.04 - 0.10 EUR a parola / 30 - 40 EUR all'ora Da Italiano a Ucraino - Tariffe: 0.04 - 0.10 EUR a parola / 30 - 40 EUR all'ora Da Inglese a Russo - Tariffe: 0.04 - 0.10 EUR a parola / 30 - 40 EUR all'ora
Da Inglese a Ucraino - Tariffe: 0.04 - 0.10 EUR a parola / 30 - 40 EUR all'ora
Da Inglese a Ucraino: Tummy trimmer General field: Medico/Sanitario Detailed field: Sport/Attività fisica/Attività ricreative
Testo originale - Inglese 4 easy exercises to burn off calories and tone your muscles
1. For upper tummy: sitting up, with legs straight, lean body backwards until completely laying back with head on the floor. Return to sitting position. Start out slowly and work up to the repetitions you feel comfortable with.
2. For lower tummy: lie flat , extend your legs straight up in the air. Keep your back on the floor and raise and lower legs without bending them.
3. For chest & arms: Sitting with legs straight, raise handle to tummy height using arms only.
4. For hip and thighs: lie flat on floor and bend knees up to your chest. Making a circulare motion push feet up and the round toward the floor again.
IMPORTANT SAFETY WARNING
1) Do not use while standing
2) Use only with sneakers or bare feet
3) Do not let unit sleep off feet
4) Spring should not be stretched beyond 3’ 6’’.
5) Be sure straps are pulled un and snug over feet; if unit loosens on feet, stop exercising and resecure pedals and straps.
You should consult your physician before starting on an exercise program.
Traduzione - Ucraino 4 простих вправи щоб знищити калорії та привести в тонус м'язи.
1. Для верхніх м'яз живота: сидячи, з випрямленими ногами, опустити тіло назад, аж доки спина не доторкнеться до підлоги. Повернутись в позицію сидячи. Повільно почати все з початку, зробити стільки повторювань, скільки для вас є комфортним.
2. Для нижніх м'язів живота: ляжте на спину, розпряміть ноги вгору в повітрі. Тримаючи спину на підлозі, піднімайте та опускайте ноги, при цьому не згинаючи їх.
3. Для грудей та рук: Сидячи на підлозі з прямими витягнутими ногами,підтягуйте ручку тренажера до живота, за допомогою самих лише рук.
4. Для кісток та м'язів стегон: ляжте на спину та зігніть ноги в колінах Круговими рухами штовхайте ноги вгору та повертайте назад до підлоги по колу.
ВАЖЛИВІ ЗАСТЕРЕЖЕННЯ
1) Не використовувати стоячи
2) Використовувати тільки з кросівками чи кедами
3) Бути уважними щоб елемент не зіскочив з ноги
4) Пружину не можна розтягувати більше ніж на 109 см.
5) Переконайтесь, що ремені зручно затягнуті навколо ступні, якщо вони розтягуються, зупиніть вправу та знову закріпіть педалі та ремені.
Перш ніж розпочати вправи, проконсультуйтесь із лікарем.
More
Less
Titoli di studio per la traduzione
Master's degree - National Technical University of Ukraine - "Kiev Polytechnic Institute"
Esperienza
Anni di esperienza: 15 Registrato in ProZ.com: May 2011.
Questo membro ha acquisito punti KudoZ aiutando altri colleghi nella traduzione di termini di livello PRO. Cliccare sui punteggi per visualizzare le proposte di traduzione suggerite.
